中一日開けての筋トレ。 腕はまだ筋肉痛で脚は若干の痛みがありますが中三日を開けているので今回は脚だけ下半身の日に設定。 持った瞬間、あ、今日はダメだと分かってしまいウェイトを軽めに変更、メンテナンス日としました。 相撲デ … 続きを読む 5月15日の運動